Caro Fait du Yoga
professeure et éternelle apprentie
Je m’appelle Caroline, j’ai la « jeune » quarantaine (totalement « assumée » oups), et je suis professeure de yoga.
Mais avant tout, je suis, comme vous, une apprentie yogi. Le yoga est arrivée dans ma vie de façon progressive. Moi la sportive, la compétitrice, j’ai été attirée par le calme, la douceur et la magie ! Sans comprendre pourquoi au début, et puis les pratiques, les rencontres, les lectures … j’ai plongé sans vraiment m’en rendre compte dans ce monde merveilleux.
Pourquoi ce monde m’est-il si doux ? Le yoga m’a appris à ralentir, à lâcher quelques objectifs. Cela ne m’empêche pas de me challenger, de progresser, mais ça m’a évité un paquet de frustration !
Aujourd’hui j’accueille et je profite avec patience (oui la patience) du chemin, et je me contente parfois même du chemin. Finalement pourquoi faire un grand écart ! Quand il est si confortable de prendre simplement soin de soi, être bien dans son corps, être bien dans sa tête. Mais parfois continuer d’y monter … sur la tête (histoire de voir si la vie est plus belle à l’envers).
Ce récit c’est le mien. Mon rapport au yoga, à moi. Et ce qui est fascinant c’est de pouvoir aujourd’hui vous guider dans votre propre exploration.
Je m’appelle Caroline, je suis élève et professeure de yoga. Et toi ? Qui es-tu ?
Mes valeurs
LE FUN
Quand tu t’installes sur ton tapis c’est pour te faire plaisir. Stop aux : je dois être, je dois faire, je ne dois pas ci, je ne dois pas ça… La société nous impose un tas de contraintes ! Quand tu viens au yoga, tu ne le fais pas pour les autres tu le fais pour toi.
Avec sérieux mais aussi avec du fun ! Libère toi de tes peurs, de tes objectifs, sois toi-même et amuse toi. Je t’aiderai dans cette démarche … Fais moi confiance.
Le respect
Ahimsa, premier principe du yoga : la non violence. A appliquer dans nos rapports avec les autres, à appliquer aussi pour soi. Quand je pratique le yoga je me respecte. Je m’écoute et je définis ma pratique en fonction de mes possibilités. J’accueille patiemment les opportunités et je les savoure.
La convivialité
Pratiquer ensemble, se soutenir, se motiver. Un regard bienveillant, un sourire chaleureux. J’éprouve beaucoup de gratitude lorsque j’entends un élève en féliciter un autre.
Au studio du lac vous serez toujours considéré(e). Un bonjour en arrivant, un merci à la fin de la pratique. Et toute mon attention pour votre sécurité et votre confort.
En juin, la Fête du studio traduit parfaitement cet esprit ! Une pratique heureuse en plein air et un repas partagé. Vous êtes chez les Yogis du Lac !
Mon parcours
En 2009 je deviens animatrice sportive. Je donne des cours dans le milieu associatif. Je côtoie différents publics et j’apprends la pédagogie différenciée : prendre en compte chaque personne et proposer, toujours, des options. Ce sens du bien-être me suivra dans le monde du fitness. Coach dans des salles, on m’attribue rapidement la gestion des activités « sport santé » .
En 2017, je deviens instructrice Pilates (et Zumba, ce qui me vaut ce fameux déhanché et le surnom de Shakira du lac, je ferme la parenthèse mais il était important de le mentionner).
Je débuterai une pratique régulière et assidue du Yoga dès mon arrivée à Toulouse en 2019. Rapidement je me forme : un 200 heures Hatha Vinyasa en 2021 puis un 60 heures Yin Yoga & Pranayama en 2022. Entre temps j’ouvre le studio du lac. Le Yoga est un monde, tellement vaste… J’ai soif de découverte !
Début 2024 je découvre la Mindfullness, proche de la Méditation, et j’effectue le programme MBSR, réduction du stress basé sur la pleine conscience. Fin 2024, je débute une nouvelle formation certifiante de 30 heures, Vision moderne du Pranayama – L’art de la respiration.
Il est important à mon sens de se former, apprendre, se rassurer, se remettre en question, pour évoluer ; de continuer à pratiquer aussi. Et de s’ouvrir au monde : je danse, encore et toujours, j’apprends le ukulélé, j’ai récemment découvert l’aïkido, le massage thaï … Je reste curieuse !
Les prestations
cours de yoga
Les ateliers
